パーソナルトレーニング 

パーソナルトレーニング の特徴

プロのトレーナーが
マンツーマンで指導

国家資格を保持したプロのトレーナーが、安全で効果的なトレーニングを指導します。

個室でマンツーマンでのトレーニングにありますので、人の目も気にならずなんでもお気軽にご相談いただけます。

一人一人に合わせたオーダーメイド

一人一人に合わせたプランを相談しながら組み立てていきます。

①筋力をつけたい

②猫背を改善したい

③ダイエットしたい・引き締めたい

④スポーツ能力を向上させたい

(ゴルフのフォーム・サッカーの体幹強化・陸上の走力向上など)

それぞれのプロトレーナーがプランを作成し行っていきます。

入会金0円・年会費0円

一般的なスポーツジムのような、入会金や年会費、施設利用料は一切かかりません。

 

トレーニング料金のみになりますので安心してご利用ください。

最初の1ヶ月は大変お得な通い放題プラン、2ヶ月目からは回数券も用意しております。

パーソナルトレーニング の料金表

パーソナルトレーニング 30分
※ネット予約可・電話予約可
3,300円
プレミアムパーソナルトレーニング
(食事管理付)※電話予約限定
5,000円

※各種通い放題・回数券用意しております

パーソナルトレーニング の流れ

施術メニューの流れをご紹介します。
 

お問合せ

①ご希望のコースがお決まりの場合はネット予約又はお電話にてご予約ください(予約が埋まりやすいのでお早めのご予約をお勧め致します)

 

②自分にあったコースがわからない場合、お問い合わせフォーム、又はお電話にてお問い合わせください。親切丁寧に対応させて頂きます。

ご来院・問診表記入

①新型コロナ感染症対策にて体調の確認、手の消毒を行って頂きます

②待合室にて問診表を記入頂きます

※既往歴や主訴以外にも気になる症状がございましたらご記入ください

 

③担当スタッフがお声かけし、ベッドへご案内いたします

※ご案内までお時間がある場合は待合室のコース案内料金表をご覧になる事が出来ます

カウンセリング

お身体の状態、目指したい体型などをお伺いしゴールやトレーニング内容を決めていきます。

①筋力UP

②猫背を改善したい

③ダイエットしたい・引き締めたい

④スポーツ能力を向上させたい

(ゴルフのフォーム・サッカーの体幹強化・陸上の走力向上など)

上記より気になる内容は全てお伝えください!

お身体の状態をチェック

筋力、柔軟性、姿勢など目的やゴールに合わせて

チェックしていきます。

現在の状態を写真で分析し一緒に確認していきます。

客観的に自分の状態を把握し、医学的観点からも分析することで

より健康的なお身体を目指すことができます。

トレーニング 開始

実際にトレーニングを行なっていきます。

 

無理なく効果のある内容を行っていきます。

トレーニング中に体調不良や体に痛みが明日場合は

すぐに担当スタッフにお申し付けください。

楽しみながら効果を実感してください!

パーソナルトレーニング
を利用された事例

コロナ太りを解消したい!

横浜市のSさん(42歳)

コロナ渦で外出が減り、運動量や代謝が減る一方で体重増加が気になりご来院頂きました。

スポーツジムにも通っていたが密になってしまうのでなかなか行けず月会費ばかりが引き落とされてしまっていたようです。

まず、当コースでは一人一人の目的に合わせてトレーニング日数やメニュを相談しながら決めていきます。

食事のアドバイスもさせて頂きますので本気で痩せたい!という方におすすめです。

入会金や施設利用料はございませんので、安心して受けたいときに受けられます。

Sさんは健康的なお身体を手に入れ次はより筋肉をつけて引き締まった体型を目指しています。

姿勢を改善し肩こり腰痛を治したい

町田市のAさん(53歳)

 

長年のデスクワークで年々猫背が悪化し、肩こりや腰痛がきになるとの事でご来院頂きました。

 

当コースでは、医学的に全身の姿勢を分析し、関節や筋肉を正しく使えるようにしていきます。

正しい呼吸法を習得しいい姿勢が無意識でも続くようにエクササイズを行います。

Aさんは姿勢の改善を3ヶ月で終了し、今はゴルフに特化したトレーニングをされています。

本気で猫背を改善したい方にオススメです。

いかがでしょうか。

このように、当院のパーソナルトレーニング なら、ダイエットや猫勢改善が実現できます。
パーソナルトレーニング に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

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045-507-4920

受付時間:9:00〜20:00
定休日:年中無休

にじいろ鍼灸整骨院
長津田院

住所

〒226-0027 神奈川県横浜市緑区長津田4-9-8 モンテルーナ長津田駅前1F

アクセス

長津田駅 徒歩2分

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年中無休